土肥圆如何逆袭成小仙女?
吴北北
2019年5月25日
“ 减肥靠自律,但绝对不是自虐 ”

想当初我也曾是土肥圆的一员大将。那圆圆的脸盘子上散落着一双忽闪忽闪的双眼皮大眼睛,一张自认为漂亮的唇,还有一颗并不高挺的塌鼻梁,一双眉毛挺黑的,就是长的有点狂野。再配上120斤的体重,活脱脱一个小肥仔。

胖成这样也不能怪我啊!从小学三年级我就住寄宿学校,学校的油水特别大,我又不知道控制自己的饮食,一年的时间从一个瘦子吃成了个球。我变胖这事还有我爸我关系,只要我能见到我爸的面,那就是巧克力一顿操作猛如虎地给我买,黑巧克力、白巧克力还真全乎。你说我吃不吃?不吃吧,怕伤了我爸那颗玻璃心;吃吧,那就吃吧,哪有不吃的道理。连环夹击下我的体重直线上升,最重的时候120斤,对于并不算高的我来说,那真是致命的体重数。

初中的时候我还没怎么意识到我的肥胖,直到高二我才发觉我有必要减肥。于是每天吃饭都会适量减少一些,但是正处于长身体和学业繁重的阶段,吃得少会饿,在坚持了两三天后我就又变成了那个早晚餐能吃一个油饼、一个鸡蛋、一根烤肠的小胖子,午饭我经常是一份麻辣烫再加一个沾着芝麻的油酥烧饼,油酥烧饼我现在想想还直流口水,如若再夹上一串刚烤好的五香肉串,别提了,更是美味不可挡。大课间我还会再给自己添加一份并夹辣条和一盒酸奶,减肥嘛,得喝酸奶。

其实后来我坚持吃饭还因为我同学在我减肥失败后对我的一席话,没关系,北北!我姐当时也是很胖,后来升了高三就瘦下来了,那时候压力大自然而然就会瘦!说完还一脸深意地拍了拍我的肩膀。

结果高三我依旧没瘦下去,但好歹也没再继续胖下去,一直就是上图那个大圆脸盘子。

高考完我给自己定目标要在大学里瘦下来。于是大一的晚上我开始跑步,但是!每当我打算连续跑步的时候,不是遇上下雨天就是遇上推不掉的聚餐,还会遇见晚上临时上课,更过分的是周末回家看到我喜欢的红烧肉!

跑步坚持不下去是因为不可控因素太多,那就换个吧。然后就开始在楼道跳绳,每天都能听见咚咚咚的声音,好巧不巧地那跳绳坏了,跳绳与我无缘,放弃!

就这样因为客观因素我在减肥和放弃之间来到了大二。摸着肉嘟嘟的肚子,爱美的我怎么能忍受下去!这回我是真的下定决心减肥。

买了大麦若叶青汁一天三顿从不落下,严格按照说明书的来,餐前半小时,饭量也自觉减少了三分之一,然后再慢慢减少,目的是为了让自己的胃缩小。平时大杯大杯逼着自己喝水,一口零食不碰,实在忍不住就轻轻一小口,小口之后我的罪恶感就会上升,晚上跳郑多燕减肥操的时候给自己多加一遍。水果但凡是糖分高的很少吃,黄瓜、番茄、青苹果几乎是我的零食。再遇见推不掉的饭局,我就在开始之前先灌一大杯水,席间一杯接一杯的水喝,硬逼着自己把筷子伸向青菜,其实我并不十分喜欢青菜。偶尔也会趁我的大脑不注意快速夹一小口肉丝放进嘴里慢慢咀嚼,那一刻是真幸福!

那段时间我的嘴巴里都是淡淡的,但是看着身上的肉就不觉得淡了。从120斤掉到88斤我用了6个月的时间,后来又巩固了半年的时间。

现在距离已经瘦下来有三年多的时间了,体重在冬天存储脂肪的时候会上升一些,平时基本保持在80斤左右,青菜现在也变成了我的爱。当然我也爱吃炸鸡,只是减肥后遗症让我吃几块就会觉得油腻。

减肥后的生活并没有太大的改变,除了穿衣服好看之外,身体也健康了很多,不过倒是工作和生活上我的态度倒是变了很多。改变我的不是体重,而是自律。

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