2013年，我得了抑郁症。重度。所谓重度，就是有自杀念头的那种。刚开始，就是突然地不开心，像一不小心跌入了一个黑洞中。。接着就开始莫名地焦虑紧张，日常工作中的小事，都会让我汗流浃背，万分紧张。。再后来就是失去了决策能力，我变得无法做决定。随之而来的是早醒。每天凌晨3点就会醒来，怎么也睡不着，头痛欲裂。。其它的症状还有：吃不下，拉不出。。浑身无力。不愿见光，不敢开手机。。

      好在我有点医学常识，赶紧去了医院。本地没有专门的精神科，就去了中医院的脑科。幸运的是，医生也比较专业，通过测试，得出了抑郁症的结论。也开了药给我，但我那时正是病症的发作期，药物根本盖不住。过了一星期毫无起色，于是由家里长辈牵头，去了上海精神卫生中心。其实事后才知道，抑郁症的药物治疗，起效是非常慢的，最少要一个月。。但当时我根本熬不住。感觉自己就要被焦虑烧成了灰烬。。上海挂的专家号，一百元一次，等了半天，结果只有几分钟见医生。简单问了几句，得出的也是同样结论。不过换了药。一种变成两种。其中一种叫米氮平的，吃了以后收到了一点效果，那就是不再早醒。。但抑郁症状却没有丝毫减轻。这时，我已经请了病假休息了下来。同事知道后告诉我说她有个亲戚曾经也得过，如今已经痊愈了。推荐给我一位南京脑科医院的心理医生。于是我们又去了南京。那医生一见我坐立不安的样子，立刻说，我马上给你开一种药，你吃了就会平静下来，不然你这样下去人就会崩溃（其实我那时已经崩溃了。。）那真是神药，5元一瓶100粒，吃下一颗，十分钟后就见效，人就瘫软下来，可以平静地睡着了。。后来才知道那其实就是一种镇静剂——氯硝西泮。这药治标不治本，但在焦虑发作时可以立竿见影。那位医生听说我米氮平吃了有点效果，就让我专门吃这样药，同时加大剂量。。这涉及到抑郁症治疗过程中的两个个重要原则——“单一用药”原则和“足量足疗程”原则。我遵照他的嘱咐，开始了新的治疗历程。。没想到此药的副作用对我而言真的很大，或许也是病还未治好的原因，我感觉自己的脑子里电流滚滚。。反正吃下去一两个月也没见到显著效果。在此期间，我老婆每天记录我的情绪变化情况和服药情况，因此能准确判断药物的效用。。

      就在我几乎绝望的时刻。曙光出现。那一天我躺在床上，一动不动。因为那时我每天只喝一碗山药粥，什么也吃不下，浑身没力气，头又痛，所以只能躺着。。我老婆就用平板电脑搜索抑郁症的治疗信息，然后念给我听。。她无意中搜到一篇文章——《抑郁症是怎么一回事》，好大夫在线网站上的。她念的时候，我感觉这位作者对抑郁症有着真知灼见，立刻跳了起来，对老婆说，就按他说的办法，死马当作活马医！这位医生名叫颜文伟，是上海精神卫生中心精神科的老主任，已退休。我按照他的方法，买来“百忧解”吃了一个月，感觉有点效果。躺在床上的时间缩短了。。于是继续按他的办法——加大剂量——他似乎早就预见到了这些情况，早就在文章里交代了——可以加大剂量。而且可以使用国产版，名字叫“开克”，他老人家做过“双盲”试验，证明药效相同。于是我老老实实地把药量加到了一倍。又一个月过去了，我竟然可以看电视剧了，这说明兴趣在恢复。。再看颜文伟大夫的文章，他说每个人的肝功能不同，肝功能强的人，很多药性都被代谢掉了。所以如果见效但又感觉还差临门一脚，可以再加一倍的药量。我果断地执行了。把药量加到了说明书上建议药量的三倍。终于药效够了，我的病情一天天好转起来。某一天在床上听到邓丽君的那首《原乡人》——“看到了山川的风貌，也听到大地在成长”——这句歌词时，竟然可以嚎啕大哭起来。。在这之前，我虽然万念俱灰，却根本就哭不出来。。这又是一个好迹象。。此时已经半年过去了，正逢暑假。上小学的儿子和他几个同学拉着我一起玩扑克，在玩的过程中，由于儿子的眼镜片起雾，把眼睛都遮住了。他一边看牌，一边盘算，样子很搞笑，我竟然笑了出来。。这也是久违的笑。。会哭又会笑，这是多么珍贵。。这都说明我的正常情绪都在恢复。。

      感觉病情有明显好转后，我开始加强了身体锻炼。每天晒太阳，散步。。同时开始学习研究，买来了著名的精神科专家伯恩斯的名著《新情绪疗法》，看不进去的时候就抄书。。后来才知道这种疗法叫“认知行为疗法”。在抑郁症快要康复的时候，对治疗也是很有帮助的。同时还有预防复发的作用。。

      最终，经过了炼狱般的七个月病程，我终于基本康复而重返工作岗位了。。在最痛苦的时刻，我曾经发下重誓：若上天放过我这一回，我康复后一定尽全力去帮助和我一样患病的人。2017年，我取得了心理咨询师资格，在网络上同时也帮助了三五位病友，为他们打气，指导他们治疗。。好几个都收到了不错的效果。

      抑郁症最终没有杀死我，相反，我感觉经过了这一劫，也收获了很多。。