平板支撑，是每个初期开始健身的朋友的噩梦！做下来不容易，坚持下来更是难！所以，咱们今天来打卡！

每天 1 分钟平板支撑，坚持一星期！然后晒出你们的姿势和感想~

看看谁做的最标准，谁又能坚持到最后~

坚持到最后又最标准的人，我们会有一份大惊喜哦~